便秘の根本原因を探り、
普段の食生活から便秘の解消法を提示
便秘解消の決定版
便秘解消法.com
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| □便秘の基本知識、便がどのようにつくられるか、ご存じですか？ |
口で、小さくかみくだかれた食べ物は、食道を通じ胃へ送られ、消化酵素を含んだ胃液により、一部消化されます。 その後、徐々にこなされながら、粥状になり、十二指腸へ、さらに小腸で、本格的に消化、吸収されます。 吸収されずに残ったものだけが、大腸へと送られるのです。 大腸に送られた食べ物は、約９０％ほどが水分で、これが、大腸を通過する間に吸収され、腸内細菌の死骸や古くなってはがれた腸の粘膜などとともに、、だんだんと固まり、固形物となったものが、便なのです。 大腸には、１００種類、100兆個もの腸内細菌住み着いて、食物繊維の一部が分解され、吸収されるのです。 最終的に直腸に到達し、ある程度の量になると、便意が起こり、肛門から排泄されるのです。 |
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