簡単・健康・続けるダイエット

あなたがいつもワクワクしている状態を保つことがダイエットを続ける秘訣

人間いやなことは、続けられません。

いやなことは、どんなことでも、止めたくなります。

当たり前ですよね。

脳が「止めてください」って言っているのですから。

逆にワクワクしてことは、どうでしょうか？

脳が「もっと続けてください」って感じです。

ワクワク脳になるためには、そのことが習慣になることです。

ワクワクしたことが癖になるのです。

ワクワクしたことが当たり前になるのです。

ワクワクした気分やドキドキした気分。

いや～な気分や不安な気持ち　など

その心の浮き沈み、感情の起伏は、

全て、今までのあなたが感じた心の癖が定着したものなのです。

いわゆる、感情とは、心の癖、習慣のことなのです。

なので、

良い心の習慣を身に付ける事が大切です。

習慣は、続ける事でしか、身につきません。

ワクワクする気持ちを習慣化して、クセにすることです。

それが、ダイエットを続けて、成功するためのポイントだと思います。

どんなすばらしいダイエット方法でも、どんなすばらしいダイエット食品でも　続けなければ　絶対にダイエットは、成功しません。

そんなこと　わかってるって？

本当にわかっていますか？

わかっていないから　続けられなかったんじゃないんですか？

ダイエットには、完成ってのが無いのです。

コレで、イイってのが無いのです。

何故か？

それは、あなたが生きているからです。(^_^;)

生きるって事は、周りの状況も、あなたの体も精神も日々変っているって事です。

特に、ダイエットに関して言えば、あなたの体は、新陳代謝を繰り返し、日々入れ替わっているからです。

１年もすれば、あなたの体を作っている細胞は、全て入れ替わっているのです。

なので、

ダイエットは、一生やり続けることなんです。

「え～、一生こんな　苦しいこと　やり続けるの～」　

と　お思いでしょうが。

苦しいと思うから　続けられないのです。

楽だ、気持ちいい～　と　思うものだったら　どうです？

ちょっと、イメージしてください。

呼吸は、一生続けるものですよね。　

当たり前です。　だって生きるためなんですから　(^_^;)

でも、その呼吸を　苦しい　って　思ったことありますか？

喘息などの病気のときは、別として、

あまりないと思います。

でも、実は、呼吸は、大変苦しい　作業なのです。

みなさんは、忘れてしまっていますが　（当然私もデス）

「おぎゃ～」と生まれてくる赤ちゃんは、母体にいた頃、へその緒から、お母さんの血液を通して、酸素を供給していました。

それが、生まれた途端、自分の肺で呼吸しなければならなくなったわけですから、たぶん最初は、相当に苦しいはずです。

顔を真っ赤にして　泣きます。

でも、時期　スグに　すやすやと　寝てしまいます。

そう、スグに慣れてしまったのです。

慣れると、あれほど、苦しかった呼吸も　楽にできるようになります。

ダイエットも同じです。

あれほど、苦しかったダイエットも、なれてしまえは、楽なものです。

だから、続けることも　楽になるのです。

続ければ続けるほど楽になる。

こんな楽なことは、ありません。

ただ、赤ちゃんほど、スグには、楽になれません。

それは、なぜか？

太ることに慣れてしまった？時間が長ければ長いほど　時間がかかります。

そりゃ、そうですよね。

それだけ長い間、太ることに体が適応したわけですから。

太ることに適応した体＝　太っている　ワケ　です。

当たり前です。

自分で書いていて　冷や汗が　(^_^;)

明日は、その続けるダイエットのコツを

参考

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発芽玄米ダイエットで楽しく続けるダイエット

発芽玄米は、日本人の体に合っている

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