簡単・健康・続けるダイエット

イメージ力を鍛えることがダイエットにつながる。

潜在意識・イメージ・夢は、密接な関係があります。

潜在意識とお友達になるためには、「ワクワク脳」になることだと　お話しましたが、

「ワクワクしたことが起きないのに、ワクワクできるはずがないじゃないの～」って　

思われるかも知れません。

その疑問　当然です。

なので、

イメージです。

起きる前に、ワクワクしたイメージをするのです。

それも、さも、実際に起きた時のように。

当然ですが、起きるイメージは、プラスのイメージですよ。

ダイエットが成功したイメージです。

そして、

そのプラスのイメージは、いちいち意識してやるのではありませんし、そんなことは、できません。

いつも｢ワクワク脳｣の人は、それを　当たり前のようにやっているのです。

簡単・続けるダイエット法の場合、

1.ダイエットをしていることが大好き

2.ダイエットをやっている今が大好きで、楽しい。

3.ダイエットをやっている自分が大好きで楽しい。

4.ダイエットを成功していることが自分の夢で、その実現を想像すると楽しくって、それを実現しようとしている今の自分が大好き。

１～４の共通点は、

自分がダイエットを続けている時（現在）やそれを達成した時（未来）の自分やその行動を認めている点です。

認めてるっと事は、自分の事や未来に対して、快・楽しいと肯定的に考えている事です。

簡単に言うと

今自分がやっているダイエットが楽しくって仕方がない。そして将来的にもそのダイエットを継続することで、楽しい事が続くって　信じていることです。

人は、楽しいことは、積極的にやり、続けるのです。（当然逆は、やりたくない！です）

なので、

どうしたら、ダイエットが楽しくなるのか？　て　事が自分の脳を　｢わくわく脳｣にするポイントです。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米で美味しく続けるダイエット

発芽玄米でゆっくりダイエット

発芽玄米と便秘

発芽玄米と便秘とお肌の関係

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