簡単・健康・続けるダイエット

ダイエットに成功する人は、「できる」と信じた人

私の続ける・簡単ダイエットのキーワードは、「できる」と「信じる」です。

で、まず「できる」ですが、

常日頃の考え＝口癖＝行動　が重要です。

ダイエットを始めるとき、「どうせ続かないじゃないかな～」と思って、はじめていませんか？

「あしたから、ダイエット始めよう」とか。　明日じゃ駄目なんです。今からです。スグにデス。

そのような人は、ダイエットに成功できない脳になっているんですね。

ダイエットに成功できない脳のパターン

１．ダイエットノウハウ・機器・食品　コレクター

もっと、いい方法があるかも？・もっと楽な方法があるかも？・もっと自分にあったものが有るはず。などなど

２.「明日からダイエット」が口癖の人

いわゆる先延ばし、言い訳タイプですね。

３.試供品で満足　な　タイプ

とりあえず、ちょっとやってみました～　で　満足するタイプ　結果は、気にしないのか？中途半端な努力で　自分を慰めているだけ　って　こと。

４.流行に踊らされ、すぐ人のせいにする。

流行に敏感で高感度な方？では、なく、タダ依存心が高いだけの　振舞わされる人

５．最初からあきらめている人

ダイエットは、いつも気にしているのに、「どうせ私は、・・・」で、自分を甘やかして、自分を成長させ、達成感を味わったことがない人。

いや～　自分で書いていて、耳が痛くなりそうな文章ばかりです。

こんなデーターが脳を占拠しているようでは、　ダイエットは、当然　駄目ですよね。　

続けることができない　のが　よ～く　わかります。

その脳のデーターを書き換えなくっては、何回やっても　ダイエットは成功しません。

でも、そのデータは、書き換えることが可能なんです。

だって、　自分で書き込んだデータなのですから、消すことも自分でできるハズ。

いや、ちょっと間違えました。

データを消すのでは、なく、上書きして書き直すことです。

明日は、

どうやったら、脳内のそんなマイナスのダイエット情報を書き直すのか？　

を紹介します。

私は、とりあえず、毎日発芽玄米のご飯を食べています。

毎日、炊いているので、　当然発芽玄米ご飯を食べなくっては、もったいないですかね。

毎日、発芽玄米のご飯を炊く　それだけで、ダイエットにつながるわけです。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

続けるダイエット　発芽玄米食事法

簡単発芽玄米は、日本人にあっている