簡単・健康・続けるダイエット

ダイエットを成功した時のイメージを鏡で練習

あなたは、鏡を1日何回見ていますか？

５回？　１０回？　

いやいや、もっと見ているはずです。

女性は、男性より　ず～と　鏡を見る機会が多いはずです。

それだけ、鏡で｢今の自分｣を見ているのです。

その映っている｢今の自分｣を　イメージ脳の右脳がキャッチ、その情報が分析・理屈脳の左脳に伝わり　｢これは、何とかダイエットをしなくっちゃ～｣と思うわけです。

なのに、ダイエットが続かないのは、何故？

それは、

鏡を見るとき、なんとなく見ている方が多いからです。

しっかりとチェックしていない　って　ことです。

｢まっ　いいか｣って感じです。

そんな感じで鏡を見ていては、時間の無駄です。

自分が気になる部分を　毎日　チェックするのです。

それも、全身が映る鏡で。

なので、

全身が映る鏡がない方は、この際、ダイエットのために、全身を映す鏡を用意しましょう。

高いダイエット器具を購入することを考えれば、安いものです。

鏡は、永く使え、ダイエット効果があるだけでなく、ファッションチェックにも使えます。

そして、

その鏡を毎日磨き上げるくらい、全身を映しましょう。

朝、目が覚めたらスグ。

会社に行く前・帰宅してスグ。

そして　お風呂に入る前・後。

そして、寝る前。

そう、　ナルシストのように。

全身裸が効果があります。

あくまでも噂ですが、ジャニーズの大御所のもとアイドル方は、回りに人がいるにもかかわらず　（セレブ専用の会員制のスポーツジム内ですが）、全身裸の自分を鏡に映して、チェックするのが日課になっているようデス。

さすがは、プロです。

なので、

あなたも　どんどん、自分のダイエットの目標に近づいてくると、しっかりイメージでき。

ワクワクできるように、毎日鏡で　キビシいチェックをしてくださいね。

(自分以外、誰も見ていないですから　心配ありませんよ）

全身を鏡で見ることで、ダイエットへの意欲が高まります。

参考

発芽玄米ダイエット食事法

発芽玄米食は、日本人の食事の基本

発芽玄米で規則正しい食生活を