簡単・健康・続けるダイエット

ダイエット成功するためにには、泣くことも大切

どんなに強い心の持ち主でも、必ず泣きたくなるときは、あります。

ダイエットに挫折したとき。

自己嫌悪になったとき。

自信を失ったとき。

それは、毎日ダイエットを続けていれば必ず来るのです。

さあ、秘密のアイテムも身につけた。

魔法の言葉も、それを書いたカードも持って、毎日、自分に読み聞かせている。

全身鏡で、毎日自分のボディーをキビシくチェック。

ダイエット達成の自作ポスターも毎日、声を出して読んでいる。

でも、デモです。

必ず、スランプや、うまくいかない日や時がきます。

必ず、デス。

それは、　なぜか？

実は、それが、ダイエットを続けている証拠だからです。

スランプのない人は、いません。(たとえ、イチローでもデス）

でも、そこで、その人の本当の力が試されているのです。

うまくいっている時は、誰でも　イイに決まってます。

うまくいかない、スランプの時こそ、どう対処(切り抜けるか）が　一番大切な事なのです。

そこで、女性の最大の武器(涙）をダイエットに使うのです。

思いっきり、泣くのです。泣いて良いんです。

男性は、なかなか泣けないですよね。

小さい頃から、「ないちゃダメでしょ。男の子なんだから」って　育てられた人が多いですから。

ちょと、かわいそうです。（もったいないことです）

で、

どこでも、泣いてイイってワケでは、ありません。

一人になって　回りが気にならない所。

(自分の家の個室・違う会社のトイレ・ビルの屋上）など

どこでも良いんです　泣き場所を決めて　そこで　思いっきり泣くのです。

私のにも、お気に入りの泣き場所があります。(^_^;)

最初は、うまく　泣けないかも知れません。

でも、泣くまねからでも始めて下さい。

自分で悲しい事を思い出して、

大声で、泣くまねをしていると、どんどん、涙がポロポロ出てきます。

終いには、「わたしってこんなに泣けるんだ、涙ってこんなにで出たっけ？」と思えるほど泣けるようになります。

絶対になります。

なぜかって？

こどもの時は、みんなそうでしたから。

当然です。(体は、ちゃんと覚えています）

有名な女優さんは、回りにカメラやスタッフが見ている中、撮影本番、スグに涙を出すことができます。

(最近は、目薬を使う女優さんもいるそうですが　(^_^;)

泣くって、スゴイことなんです。

これは、医学的にも証明され、涙による浄化作用（カタルシル）で、自分を癒し、リフレッシュする効果があります。

私の大好きな書家、相田みつを　さんの作品で　「なみだで洗われたまなこは、きよらかでふかい」って言葉がありますが、

まさに、そのとうりです。

思いっきり泣いて、スッキリ・リフレッシュ。

また、ダイエットを続けてください。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米で楽しく続けるダイエット

ダイエットは、ゼッタイにムリをしては、ダメ

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リンク

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米ダイエット・便秘と食物繊維

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