簡単・健康・続けるダイエット

心を強くする・精神レベルを上げるダイエット

私は、このようなダイエットを続けていると、時々精神修行のような感じがしてくることがあります。

でも、修行＝苦しいではなく、

自分をうまくコントロールすることや、自分の夢や理想を実証するための日々の具体的な活動の模索のような。

日々、自分が進歩し変って行く実感があります。

だから、ダイエットが禅宗のお坊さんの修行法のように、思えてくることがあるのです。

そう言えば、お坊さんでぶくぶく太っている人って、イメージありませんよね。

坊主頭で、太っているタレントさんは、いますが　(^_^;)

そんな、お坊さんの説教って、聞いてもありがたくもない様な、説得力もないような。

（太っている人のダイエット講座みたいで）

最近は、精進料理もダイエットの食事法としても注目されていますし、

あながち、お坊さんの食生活やライフスタイルは、この「続ける簡単・ダイエット」と、ある面、通じるものがあるんです。

それは、

毎日、続ける　お勤め（お経を読むこと）や、規則正しい食生活、座禅、ゆったり、リラックスする方法、呼吸法などなどです。

お坊さんは、自然(人体を含めて）のルールを熟知し、その自然に乗っ取った、ムリのない生活スタイルを、何百年も続けている人たちです。

その人達から学ぶことは、いっぱいあるはずです。

これから、私もお坊さん立ち振る舞い、作法、食事法、座禅など、実際に体験しながら、学んでいく予定です。

神道に関しても同じです。

特に、禊ぎの修行、滝行には、興味あります。

その事を、自分のライフスタイルに取り入れ、ダイエットにも生かそうと思っています。

そして、

このブログにも　気づきとして、アップいたします。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米は、日本人の食生活に合っている

発芽玄米で朝から頭スッキリ

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