簡単・健康・続けるダイエット

成功ダイエットのイメージをよりリアルに描く方法

ダイエットを続け、成功するには、あなたが、ダイエットを成功したときのイメージを、よりリアルに描くことが一番重要なポイントになります。

「もう既に、あなたは、ダイエットに成功している」

と、ほんとうに思えるほどのイメージを日頃から描くことです。

思い続けることなんです。

今までお話した事の重要なポイントは、

成功ダイエットのイメージを、どれだけリアルに自分の潜在意識に落とし込むか？

そのノウハウです。

整理すると。

１.ダイエットのための明確な目標を決める。

(体重やウエストサイズ・達成日時をチェックできる数値として決める）

２.その目標が達成した場合の具体的な　ご褒美を決める。

（お気に入りの水着を着るとか　彼とリゾートホテルに行くとか）

３.１と２をイメージできる用、自分のポスターを作る。全身用の鏡も。

４.ダイエットを続けるための魔法の言葉を決め、自作ポスターに書入れ、さらにカーにして持ち歩く。

５.ダイエットにくじけそうになったときのために、自分のお気に入りの泣く場所を確保する。(ストレス解消の場）

重要な事は、　１～５までの事を行うとき、心からワクワクできる　ようにすること。

より、リアルにイメージできれるようにします。

リアルにイメージできるとは、

ダイエットを成功した私を思い浮かべた時、その動き、色、感触、におい　まで　細部にわたってイメージできる事です。

そして、絵のうまい人なら、ちゃんと描けることが出来るはずデス。

そう、

自分が主人公で、においや触感までついている、ハイビジョンテレビを見ているように。

例えば、自分がダイエットに成功し、お気に入りの水着を着て、すてきな彼と　すばらしい夕暮れの海岸を　波と一緒に戯れているシーン。

波が太陽の逆光でオレンジ色にキラキラと輝き、南の海の爽やかな風があなたの黒髪を揺らし、そっと彼が、あなたの肩にに手を・・・

どうです、

ワクワクしませんか？

最初は、ちょと違和感があるかも知れませんが、慣れると、くせになります。

そう、「ワクワク脳になるのが楽しくって仕方がない！　癖になっちゃった～！」

って、感じです。

もうそこまで　きたら　ダイエットは、80％成功したも同然です。

が、

ここで、落とし穴が

それは、

慣れることなんです。

えっ、

せっかく、ダイエットの習慣がついて、「わくわく脳になるのが楽しい」って感じになったのに、ダメなの？

そう、それを持続することが　難しいのです。

大阪の商人の言葉で　「商いは、飽きない」ってのがありますが。

明日は、

その　せっかくついた　ダイエットの習慣を　持続する方法をご説明します。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

発芽玄米ダイエットは、ゆっくり、楽しみながら

発芽玄米ダイエットは、決してムリをしない

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