簡単・健康・続けるダイエット

自分の甘えを認めて許すことが大切

甘えは、自分に対する言い訳の気持ちです。

今やっている自分の行為に対して、言い訳しているのです。

なので、その言い訳を聞き流したり、押さえ込んだししては、ダメです。

一時的には、静まることがあるでしょうが、その言い訳は、必ず、違ったかたちで、現れます。

それも、さらにパワーアップし、巧妙な方法をとって。

なので、

自分の甘えを認めて許すことが大切です。

必ず、自分の甘えは、出てくるのです。

出てこない方がおかしいのです。

甘えが出てこない人は、

本当にダイエットを続けていない人か、

もうダイエットを意識しなくても良いほど、成功している人です。

なので、

自分の心の中に、認めて、励まし、叱ってくれる人を住み込ませてしまいましょう。

一番大切なことは、

認めた後、必ず立ち直り、続けることなんです。

叱ってくれる人は、家族や頼りになる部活の先生、行きつけの医師など実在の人物でもイイですし、武天老師、亀仙人、ヨーダ、メンターなど、あなたの好きな小説やアニメの登場人物でもイイです。

(ちなみに、わたしは、亀仙人ですが）　

北斗の拳でもいいかも　

「ケーン！」　なんちゃって　(^_^;)

ようは、あなたのことを真摯になって、気軽に訪ねる事が出来る人物像です。

「この人だったら、こんなとき、私にどういったアドバイスをしてくれるだろうか？」　

が自分で　パッと思い浮かぶことが出来る人です。

そう、

心の中に、叱ってくれる人の　「叱りのドア」をつくるのです。

そして、自分の気持ちが揺らいだとき（ダイエットにめげそうになったとき）、気軽に　そのドアをたたくのです。

そして、その人の名を　書き出してください。

その人が叱ってくれる言葉も書き添えてください。

私の場合

亀仙人　ですから、

「まだまだ、修行が足りんようじゃの～、お前のダイエットの辛さなんぞ、ヘ　みないなもんじゃ。世の中には、おまえより、厳しい修行をして、もっともっと強いやつは、イッパイじゃぞ」

と

例のポスターに書いて　貼っておくのです。

どうです？

なんだか、ホント　頼りになりそうな感じになりません？

その人の名前を声を出して呼ぶ（読む）だけで、　ほっとして、落ち着き、素直になる自分がいませんか？

ちなみに、私は亀仙人のフィギュアーも飾っています。

のほんとしたポーズと　カメカメ波を出している　マッチョな亀仙人です。

これを見るだけで　パワーが沸いてくきます。

是非、あなたも　心の師匠をつくって、気軽に「叱りのドア」をたたいてみましょう。

参考

発芽玄米健康ダイエット食事法

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リンク
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