ダイエット美人は、見かけより、ちょっとした仕草や言葉使いから
ダイエットって言えば、どうしても食事を制限することを、最初にイメージしてしまいますよね。
てっとり早く痩せるには、
「とりあえず、食べなければいいんでしょ～」って、
ちょっと乱暴な発想のような。…
とにかく、「笑い」がダイエットに最適
笑うって、ダイエットにとてもいいんですよ～。
できるだけ、笑うことに積極的になりましょう。
つまらないと思えることでも、とりあえず微笑んでみる。
声を出して笑う習慣をつけることです。
まず、肉…
ダイエットに最適なモデル・お手本を捜す
ダイエットを続けるためには、新しい刺激が必要です。
そして、ダイエットに最適なモデリングの相手を捜すのです。
「あっ、この人素敵！」とか
「将来は、こんな人になれたらな～」とか
「こんな人と友…
エネルギーのある人を外に求めることで、ダイエットを促進させる
先日は、身近なところで、エネルギーのある人やモノと、なるべく一緒に居る環境をつくろうって事でしたが、
さらに、積極的にイメージダイエット促進のため、外に目を向けることも大切です。
「エネルギーのあ…
笑う、楽しいことをやることがダイエットにつながる
若々しいって、美にとって重要なことですよね。
「え～ もう二十歳すぎって、もう オバンじゃないの～」
イヤイヤ、実年齢の事では、ありませんよ。
精神的な若さって 事です。
３０代や４０代でも、…
心の内面からキレイになり、ダイエットに成功する
心の内面からキレイになり、ダイエットに成功する真のダイエットの成功って、どんなことだと思いますか？
どんな状態になったとき、あなたは、真のダイエットに成功したと思えますか？
ダイエットは、ただ体重…
ダイエットに成功して、どうなりたいのか？目的をいつも見失わない
皆さんは、ダイエットに成功して、どうしたいのか？ いつも考えていますか？
男性に注目されたい？
自己満足？
ライバルに勝ちたい？見返したい？
芸能人やモデルのスタイルに憧れているから？
いろ…
ポジティブシンキングがダイエット成功のポイント
不安や自信喪失、憂鬱、などなど、あげればキリのないネガティブな事や言葉などは、
イメージしたり、考え込んだりしても な～にも良いことは、ありません(^_^;)
な～にも、解決しないし、
行動や実行する気力さ…
ダイエットは、続ける事が一番大切②
いつも、ワクワク脳になること、習慣になることが、ダイエットを続けるポイントとなるわけすが、
その一番のコツは、
実は、
頑張らないこと なんです。
「えっ、私は、いつもダイエットを頑張って、や…
あなたがいつもワクワクしている状態を保つことがダイエットを続ける秘訣
人間いやなことは、続けられません。
いやなことは、どんなことでも、止めたくなります。
当たり前ですよね。
脳が「止めてください」って言っているのですから。
逆にワクワクしてことは、どうでしょう…
