あなたの考え方の癖や習慣を変えるダイエット
今までの、あなたの考え方やイメージの仕方は、あなたの長い間かけてつくられた習慣です。
いわゆる「考え方の癖」ってわけです。
それは、「好き、嫌い」「できる できない～」 などの感情や判断も同じです…
ダイエットに最適なモデル・お手本を捜す
ダイエットを続けるためには、新しい刺激が必要です。
そして、ダイエットに最適なモデリングの相手を捜すのです。
「あっ、この人素敵！」とか
「将来は、こんな人になれたらな～」とか
「こんな人と友…
エネルギーのある人を外に求めることで、ダイエットを促進させる
先日は、身近なところで、エネルギーのある人やモノと、なるべく一緒に居る環境をつくろうって事でしたが、
さらに、積極的にイメージダイエット促進のため、外に目を向けることも大切です。
「エネルギーのあ…
笑う、楽しいことをやることがダイエットにつながる
若々しいって、美にとって重要なことですよね。
「え～ もう二十歳すぎって、もう オバンじゃないの～」
イヤイヤ、実年齢の事では、ありませんよ。
精神的な若さって 事です。
３０代や４０代でも、…
ダイエットは、続ける事が一番大切②
いつも、ワクワク脳になること、習慣になることが、ダイエットを続けるポイントとなるわけすが、
その一番のコツは、
実は、
頑張らないこと なんです。
「えっ、私は、いつもダイエットを頑張って、や…
ダイエットの成功が当たり前になるための考え方
ダイエットは、無意識にやるものです。
意識してやっている間は、まだまだ、習慣になっていないのです。
無意識（潜在意識）は、
普段のあなたが気がついている意識より、強大なパワーを秘めています。
…
あなたがいつもワクワクしている状態を保つことがダイエットを続ける秘訣
人間いやなことは、続けられません。
いやなことは、どんなことでも、止めたくなります。
当たり前ですよね。
脳が「止めてください」って言っているのですから。
逆にワクワクしてことは、どうでしょう…
女の意地とプライドをダイエットを続けるモチベーションにする
ダイエットを続けるためのモチベーションを保つことって、大変ですよね。
モチベーション＝動機＝なぜダイエットをしなければならないのか？
です。
強いモチベーションには、いろいろあります。
信念、…
自分をうまく褒めることが、続けるダイエットの秘訣
ダイエットを始めるときなど、特にそうなんですが、
誰も、褒めてくれません(^_^;)
ダイエットを続けても、誰も褒めてくれないでしょう。
ダイエットをやっていることを内緒にしているのですから、当然なんですが…
ダイエットが成功したイメージを最初からしっかりと持つ
ダイエットが成功したイメージをはじめる前にしっかり持つことが大切です。
その成功イメージがあなたのダイエットの目標になるのです。
自分の目標をハッキリさせるためには、
自分がその目標を達成した、…
