あなたがいつもワクワクしている状態を保つことがダイエットを続ける秘訣
人間いやなことは、続けられません。
いやなことは、どんなことでも、止めたくなります。
当たり前ですよね。
脳が「止めてください」って言っているのですから。
逆にワクワクしてことは、どうでしょう…
女の意地とプライドをダイエットを続けるモチベーションにする
ダイエットを続けるためのモチベーションを保つことって、大変ですよね。
モチベーション＝動機＝なぜダイエットをしなければならないのか？
です。
強いモチベーションには、いろいろあります。
信念、…
自分をうまく褒めることが、続けるダイエットの秘訣
ダイエットを始めるときなど、特にそうなんですが、
誰も、褒めてくれません(^_^;)
ダイエットを続けても、誰も褒めてくれないでしょう。
ダイエットをやっていることを内緒にしているのですから、当然なんですが…
ダイエットが成功したイメージを最初からしっかりと持つ
ダイエットが成功したイメージをはじめる前にしっかり持つことが大切です。
その成功イメージがあなたのダイエットの目標になるのです。
自分の目標をハッキリさせるためには、
自分がその目標を達成した、…
あなたの環境ダイエットの３原則
あなたの環境ダイエット？
それって、なに？
環境ダイエットって、今私が考えた造語です(^_^;)
ようは、身の回りの整理整頓、掃除のことです。
体の中の脂肪のように、あなたの身の回り、環境の脂肪のようにた…
感謝の言葉を態度で表すことが、最大のストレス解消方法
感謝の気持ちは、あなたのストレスを撃退する特効薬です。
それは、感謝すると、満たされた気分になるからです。
ストレスは、欲求の裏返しです。
満たされない気持ちが自分に跳ね返って、自分自身を痛めつ…
食べることを楽しむ工夫をする・食べることに貪欲なるダイエット
現代は、食べることが簡単になっています。
いつでも、どこども、美味しいものが手軽に手に入ります。
一見、良いことのようですが、
その結果、
大事なことを忘れてしまっている。
おろそかになって…
ダイエットを始める前の準備・心構えが重要！
まず、ダイエットを始める前の心構えが重要です。
ダイエットを始めるための、心の準備です。
なんでも、やる前に、準備することや、準備期間は、必要ですよね。
いきなり、勢いだけで、始めると大体失敗し…
考え方をポジティブにする習慣をつける
このサイト 「簡単・続けるダイエット」をはじめた理由は、
ダイエットを食事の方法や運動など、対外的な方法からやるのではなく、
ダイエットの考え方、自分の生き方、人生の目標など、自分の内面から見つめ…
ダイエット美人は、見かけより、ちょっとした仕草や言葉使いから
ダイエットって言えば、どうしても食事を制限することを、最初にイメージしてしまいますよね。
てっとり早く痩せるには、
「とりあえず、食べなければいいんでしょ～」って、
ちょっと乱暴な発想のような。…
