簡単・健康・続けるダイエット

あなたの現実は、あなたが創る

あなたの姿やあなたの周りの環境 = あなたの現実 は、実は、あなたの脳の中にあった考えやイメージが、外に出て目に見えるようになったものなのです。

コレは、かなり重要なお話ですが、

実は、脳は、イメ…

ダイエット美人は、見かけより、ちょっとした仕草や言葉使いから

ダイエットって言えば、どうしても食事を制限することを、最初にイメージしてしまいますよね。

てっとり早く痩せるには、

「とりあえず、食べなければいいんでしょ~」って、

ちょっと乱暴な発想のような。…

ポジティブシンキングがダイエット成功のポイント

不安や自信喪失、憂鬱、などなど、あげればキリのないネガティブな事や言葉などは、

イメージしたり、考え込んだりしても な~にも良いことは、ありません(^_^;)

な~にも、解決しないし、

行動や実行する気力さ…

ダイエットを続けるために、自分なりのリズムをつける

人間は、バネやゴムのように、いつも伸びたり縮んだりしていなくては、いけません。

縮みっぱなし、伸びっぱなしでは、固くなって、ついに動かなくなってしまいます。

しなやかなで、リズムをもった伸び縮み、…

ダイエットを続けるために、ライバルを意識的につくる

ダイエットは、孤独で、過酷なロードレースのようなものだとも思えるときがあります。

一人で、そんなレースをやっていれば、ペースもつかめず、甘えも出て、リタイアってなことも。

そこで、女性特有の性質を…

ダイエット成功の魔法の言葉を口癖に

できましたか? あなたのオリジナル ダイエット成功の魔法の言葉

そのあなただけの魔法の言葉を考えることから、ダイエットは、始まるのです。

その魔法の言葉を 毎日 となえるのです。

もちろん、定着…

イメージ力を鍛えることがダイエットにつながる

潜在意識・イメージ・夢は、密接な関係があります。

潜在意識とお友達になるためには、「ワクワク脳」になることだと お話しましたが、

「ワクワクしたことが起きないのに、ワクワクできるはずがないじゃない…

ダイエットのストレスに対する心構え

なんでもそうですが、準備をしていれば、そのことが起きても、あわてることや、パニック、思考停止などが起きずに、落ち着いてそのことに対処でき行動ができます。

結果、そのトラブルを上手く切る抜けることがで…

いつも、ダイエットに対してポジティブな考えを維持する。

ダイエットの最大の対敵は、ストレスです。

そのことについては、ストレスをためない3つの法則 で説明したとおりですが、

その最後の ダイエットに関しても、けっして愚痴を言わない についてですが、

ダ…

3つのルールを守れば、食べすぎは、ない

おやつもしっかり食べてたりして、

本当に食べ過ぎないか?

本当にダイエットに効果があるのか?

心配になってくる人もいると思います。

が、

ぜんぜん、心配ありません。

なぜか?

おやつのル…

Page 1 of 41234»