鏡は、あなたのダイエット成功イメージをふくらますために利用する。
毎日見る鏡、その鏡をちょっと違ったかたちで利用する方法です。
鏡は、周りの人から見た現実を映し出す魔法のアイテムです。
あなたが見ている現実は、あなたから見た現実でしかありません。
周りから見て…
ダイエットが成功したイメージを最初からしっかりと持つ
ダイエットが成功したイメージをはじめる前にしっかり持つことが大切です。
その成功イメージがあなたのダイエットの目標になるのです。
自分の目標をハッキリさせるためには、
自分がその目標を達成した、…
女性の脳は、ダイエットに向いている
男性の脳と女性の脳とでは、構造的に違う部分があるんです。
もちろん構造以外に、感受性や感覚など細かな点でも違いがありますが、
ダイエットに関しては、その構造の違いがメリットになるのです。
ダイエ…
ワクワク状態がリラックスの秘訣
リラックスが、なかなか難しいって事を理解していただけたかと、
リラックスするために、お坊さん達は、毎日、まじめに、真剣に修行をしているほどですから(^_^;)
なので、
リラックスする時間と場所をつくる事は…
リラックスするって、ケッコウ難しいモノなんです。
よく、リラックスしろって 簡単に言いますが、
リラックスするって 実は、簡単にできないモノなんです。
緊張することは、意識してできますが、
リラックスって なかなか、意識してできるものでは、あり…
自分を叱ったり、励ましてくれる人を自分の心に持つ
ダイエットを続けるって事は、ほんとうに大変な事なんです。
難事業なんです。
スゴいことなんです。
とりあえず、自分で自分を褒めてやってください。
そして、あなたの強力なサポーターも自分で創って…
甘えをシャットアウトする方法２
必ず、自分の甘えは、出てくるのです。
出てこない方がおかしいのです。
甘えが出てこない人は、
本当にダイエットを続けていない人か、
もうダイエットを意識しなくても良いほど、成功している人です。…
もともと不安や失敗なんて、存在しない
実は、
不安や失敗なんて、存在しないモノなんです。
タダ単にそんな言葉があるだけです。
その言葉は、あなたのネガティブになった脳が造った幻想なんです。
以前、脳が造ったイメージが現実化するって…
女の意地とプライドをダイエットに活かす
女性は、意地やプライドの持続力が 男性に比べ 強いようです。
意地っ張りで、見栄っ張りって事かも (^_^;)
そのすばらしい、パワーを有効に使いましょう。
その良い例として、
プロのモデルや芸能人です。…
恋をダイエットに活かす
ダイエット成功のイメージを簡単に持続するには、
実生活で、直接会う 現実にいる人のパワーを利用することが一番効果的です。
先日は、自分のダイエットの先生(あこがれの人）に直接会って、モデリング(まねを…
