最新記事
いつも、ダイエットに対してポジティブな考えを維持する。
ダイエットの最大の対敵は、ストレスです。
そのことについては、ストレスをためない3つの法則 で説明したとおりですが、
その最後の ダイエットに関しても、けっして愚痴を言わない についてですが、
ダ…
心を強くする・精神レベルを上げるダイエット
私は、このようなダイエットを続けていると、時々精神修行のような感じがしてくることがあります。
でも、修行＝苦しいではなく、
自分をうまくコントロールすることや、自分の夢や理想を実証するための日々の…
ダイエットを始める前の準備・心構えが重要！
まず、ダイエットを始める前の心構えが重要です。
ダイエットを始めるための、心の準備です。
なんでも、やる前に、準備することや、準備期間は、必要ですよね。
いきなり、勢いだけで、始めると大体失敗し…
イメージ力を鍛えることがダイエットにつながる
潜在意識・イメージ・夢は、密接な関係があります。
潜在意識とお友達になるためには、「ワクワク脳」になることだと お話しましたが、
「ワクワクしたことが起きないのに、ワクワクできるはずがないじゃない…
あなたの考え方の癖や習慣を変えるダイエット
今までの、あなたの考え方やイメージの仕方は、あなたの長い間かけてつくられた習慣です。
いわゆる「考え方の癖」ってわけです。
それは、「好き、嫌い」「できる できない～」 などの感情や判断も同じです…
あなたの現実は、あなたが創る
あなたの姿やあなたの周りの環境 ＝ あなたの現実 は、実は、あなたの脳の中にあった考えやイメージが、外に出て目に見えるようになったものなのです。
コレは、かなり重要なお話ですが、
実は、脳は、イメ…
エネルギーのある人を外に求めることで、ダイエットを促進させる
先日は、身近なところで、エネルギーのある人やモノと、なるべく一緒に居る環境をつくろうって事でしたが、
さらに、積極的にイメージダイエット促進のため、外に目を向けることも大切です。
「エネルギーのあ…
成功ダイエットのイメージをよりリアルに描く方法
ダイエットを続け、成功するには、あなたが、ダイエットを成功したときのイメージを、よりリアルに描くことが一番重要なポイントになります。
「もう既に、あなたは、ダイエットに成功している」
と、ほんとう…
何かに夢中になり、ワクワク状態がリラックスの秘訣
リラックスが、なかなか難しいって事を理解していただけたかと、
リラックスするために、お坊さん達は、毎日、まじめに、真剣に修行をしているほどですから(^_^;)
なので、
リラックスする時間と場所をつくる事は…
ダイエットの具体的な目標を書き出すが現実化の一歩
イメージを現実化する一番簡単なことは、書くことです。
書くことで、あなたの頭のなかにあったイメージが外に出て、現れるのです。
ダイエットの具体的な目標を書き出すことです。
文字として書き出す。
…
