簡単・健康・続けるダイエット

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あなたの考え方の癖や習慣を変えるダイエット

今までの、あなたの考え方やイメージの仕方は、あなたの長い間かけてつくられた習慣です。

いわゆる「考え方の癖」ってわけです。

それは、「好き、嫌い」「できる できない~」 などの感情や判断も同じです…

あなたの現実は、あなたが創る

あなたの姿やあなたの周りの環境 = あなたの現実 は、実は、あなたの脳の中にあった考えやイメージが、外に出て目に見えるようになったものなのです。

コレは、かなり重要なお話ですが、

実は、脳は、イメ…

エネルギーのある人を外に求めることで、ダイエットを促進させる

先日は、身近なところで、エネルギーのある人やモノと、なるべく一緒に居る環境をつくろうって事でしたが、

さらに、積極的にイメージダイエット促進のため、外に目を向けることも大切です。

「エネルギーのあ…

成功ダイエットのイメージをよりリアルに描く方法

ダイエットを続け、成功するには、あなたが、ダイエットを成功したときのイメージを、よりリアルに描くことが一番重要なポイントになります。

「もう既に、あなたは、ダイエットに成功している」

と、ほんとう…

何かに夢中になり、ワクワク状態がリラックスの秘訣

リラックスが、なかなか難しいって事を理解していただけたかと、

リラックスするために、お坊さん達は、毎日、まじめに、真剣に修行をしているほどですから(^_^;)

なので、

リラックスする時間と場所をつくる事は…

ダイエットの具体的な目標を書き出すが現実化の一歩

イメージを現実化する一番簡単なことは、書くことです。

書くことで、あなたの頭のなかにあったイメージが外に出て、現れるのです。

ダイエットの具体的な目標を書き出すことです。

文字として書き出す。

ダイエットには、不安や失敗がつきものですが、

実は、

不安や失敗なんて、存在しないモノなんです。

タダ単にそんな言葉があるだけです。

その言葉は、あなたのネガティブになった脳が造った幻想なんです。

以前、脳が造ったイメージが現実化するって…

ダイエットは、最初のイメージが大事

あなたのダイエットに関しての印象ってどうですか?

ダイエットは、辛い、大変、挫折、我慢、めんどくさい などなど、

ダイエットをはじめるとき、あなたの心構えや、ダイエットに対しての印象が大事です。

楽しい事をイメージすることを習慣にして、いつもポジティブシンキング

あなたが楽しいと思われることを、いつも意識し、習慣にすることです。

楽しいことを、イメージにし、映像化して、いつもあなたの頭の中に映像として浮かべている。

このサイトでは、楽しいこと=ダイエットに…

イメージ力を鍛えることがダイエットにつながる。

潜在意識・イメージ・夢は、密接な関係があります。

潜在意識とお友達になるためには、「ワクワク脳」になることだと お話しましたが、

「ワクワクしたことが起きないのに、ワクワクできるはずがないじゃない…

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