最新記事
ダイエットを続けるために、自分なりのリズムをつける
人間は、バネやゴムのように、いつも伸びたり縮んだりしていなくては、いけません。
縮みっぱなし、伸びっぱなしでは、固くなって、ついに動かなくなってしまいます。
しなやかなで、リズムをもった伸び縮み、…
自分の甘えを認めて許すことが大切
甘えは、自分に対する言い訳の気持ちです。
今やっている自分の行為に対して、言い訳しているのです。
なので、その言い訳を聞き流したり、押さえ込んだししては、ダメです。
一時的には、静まることがある…
ダイエットを続けるには、不安や失敗がつきものです
実は、
不安や失敗なんて、存在しないモノなんです。
タダ単にそんな言葉があるだけです。
その言葉は、あなたのネガティブになった脳が造った幻想なんです。
以前、脳が造ったイメージが現実化するって…
ダイエットのストレスに対する心構え
なんでもそうですが、準備をしていれば、そのことが起きても、あわてることや、パニック、思考停止などが起きずに、落ち着いてそのことに対処でき行動ができます。
結果、そのトラブルを上手く切る抜けることがで…
リアルな出逢いがダイエットを促進させる
先日は、身近なところで、エネルギーのある人やモノと、なるべく一緒に居る環境をつくろうって事でしたが、
さらに、積極的にイメージダイエット促進のため、外に目を向けることも大切です。
「エネルギーのあ…
ダイエットに励んでいる自分を認めてくれる人を持つ
ダイエットを成功させるために 自分の心に「叱りドア」をつくり、叱ってくれる人を その中に住まわせましょう。
しかし、
叱ってばかりでは、 人間めげてしまいます。
たまには、自分を褒めて、認めくれ…
ダイエットの甘えを叱ってくれる人を持とう 2
先日の続き
なので、
自分の心の中に、叱ってくれる人を住み込ませてしまいましょう。
叱ってくれる人は、家族や頼りになる部活の先生、行きつけの医師など実在の人物でもイイですし、武天老師、亀仙人、ヨ…
