最新記事
ダイエットとは、自分の体を自分の心でコントロールする習慣のこと
ダイエットを続けるコツは、目標を次から次へと達成してそれを積み重ねること。
その結果、知らずに知らずに、ダイエットに成功しているのです。
その目標は、けっしてムリのない、今の自分に楽しくできる事に…
感謝の言葉を態度で表すことが、最大のストレス解消方法
感謝の気持ちは、あなたのストレスを撃退する特効薬です。
それは、感謝すると、満たされた気分になるからです。
ストレスは、欲求の裏返しです。
満たされない気持ちが自分に跳ね返って、自分自身を痛めつ…
ダイエット成功のカギは、あなたの潜在意識
ダイエットが何べんも失敗するわけ、
それは、あなたのせいではないのです。
実は、
（少し気が楽になりませんか？）
その最大の理由は、あなたの潜在意識にあるのです。
潜在意識は、あなたの意識で…
素敵な人をモデルにして徹底的にまねをする、成功ダイエット
ダイエットのイメージトレーニングとして、モデリングという手法があります。
それは、もうダイエットに成功している人や自分がなりたい理想像の人を 徹底的にまねる。
しゃべり方、仕草、考え方さえも、
…
ダイエット中の食事に関する３つのルール
おやつも、しっかり食べてもいいんです。
食べないダイエット、我慢ダイエット、苦しいダイエットは、やめて、
美味しく、楽しく、続けるダイエットを心がけましょう。
そのために、食べるときに、3つのルー…
ダイエットを始める前の準備・心構えが重要！
まず、ダイエットを始める前の心構えが重要です。
ダイエットを始めるための、心の準備です。
なんでも、やる前に、準備することや、準備期間は、必要ですよね。
いきなり、勢いだけで、始めると大体失敗し…
心の内面からキレイになり、ダイエットに成功する
心の内面からキレイになり、ダイエットに成功する真のダイエットの成功って、どんなことだと思いますか？
どんな状態になったとき、あなたは、真のダイエットに成功したと思えますか？
ダイエットは、ただ体重…
ダイエット成功の魔法の言葉を毎日鏡に語りかける
自分で自分オリジナルの魔法の言葉を作ってください。
ダイエット成功のための、魔法の呪文です。
先日、「鏡に向って、毎日ポジティブな言葉を自分に語りかけることがダイエット成功のカギ」って 事をお話し…
イメージ力を鍛えることがダイエットにつながる
潜在意識・イメージ・夢は、密接な関係があります。
潜在意識とお友達になるためには、「ワクワク脳」になることだと お話しましたが、
「ワクワクしたことが起きないのに、ワクワクできるはずがないじゃない…
自分をうまく褒めることが、続けるダイエットの秘訣
ダイエットを始めるときなど、特にそうなんですが、
誰も、褒めてくれません(^_^;)
ダイエットを続けても、誰も褒めてくれないでしょう。
ダイエットをやっていることを内緒にしているのですから、当然なんですが…
