最新記事
ダイエットを続けるために、自分なりのリズムをつける
人間は、バネやゴムのように、いつも伸びたり縮んだりしていなくては、いけません。
縮みっぱなし、伸びっぱなしでは、固くなって、ついに動かなくなってしまいます。
しなやかなで、リズムをもった伸び縮み、…
整理・整頓・お掃除・あなたの環境ダイエットの３原則
あなたの環境ダイエット？
それって、なに？
環境ダイエットって、今私が考えた造語です(^_^;)
ようは、身の回りの整理整頓、掃除のことです。
体の中の脂肪のように、あなたの身の回り、環境の脂肪のようにた…
ダイエットを続けるために、ライバルを意識的につくる
ダイエットは、孤独で、過酷なロードレースのようなものだとも思えるときがあります。
一人で、そんなレースをやっていれば、ペースもつかめず、甘えも出て、リタイアってなことも。
そこで、女性特有の性質を…
感謝の言葉を態度で表すことが、最大のストレス解消方法
感謝の気持ちは、あなたのストレスを撃退する特効薬です。
それは、感謝すると、満たされた気分になるからです。
ストレスは、欲求の裏返しです。
満たされない気持ちが自分に跳ね返って、自分自身を痛めつ…
ダイエット成功のための魔法の言葉
先日、「鏡に向って、毎日ポジティブな言葉を自分に語りかけることがダイエット成功のカギ」って 事をお話したが、
じゃあ、どんな言葉を鏡に向って語りかけるの？
って事ですが、
もちろんポジティブな言…
