最新記事
ダイエットは、続ける事が一番大切②
いつも、ワクワク脳になること、習慣になることが、ダイエットを続けるポイントとなるわけすが、
その一番のコツは、
実は、
頑張らないこと なんです。
「えっ、私は、いつもダイエットを頑張って、や…
ダイエット成功の魔法の言葉を口癖に
できましたか？ あなたのオリジナル ダイエット成功の魔法の言葉
そのあなただけの魔法の言葉を考えることから、ダイエットは、始まるのです。
その魔法の言葉を 毎日 となえるのです。
もちろん、定着…
ダイエットの成功が当たり前になるための考え方
ダイエットは、無意識にやるものです。
意識してやっている間は、まだまだ、習慣になっていないのです。
無意識（潜在意識）は、
普段のあなたが気がついている意識より、強大なパワーを秘めています。
…
ダイエットが成功したイメージを最初からしっかりと持つ
ダイエットが成功したイメージをはじめる前にしっかり持つことが大切です。
その成功イメージがあなたのダイエットの目標になるのです。
自分の目標をハッキリさせるためには、
自分がその目標を達成した、…
心を強くする・精神レベルを上げるダイエット
私は、このようなダイエットを続けていると、時々精神修行のような感じがしてくることがあります。
でも、修行＝苦しいではなく、
自分をうまくコントロールすることや、自分の夢や理想を実証するための日々の…
食べることを楽しむ工夫をする・食べることに貪欲なるダイエット
現代は、食べることが簡単になっています。
いつでも、どこども、美味しいものが手軽に手に入ります。
一見、良いことのようですが、
その結果、
大事なことを忘れてしまっている。
おろそかになって…
あなたの考え方の癖や習慣を変えるダイエット
今までの、あなたの考え方やイメージの仕方は、あなたの長い間かけてつくられた習慣です。
いわゆる「考え方の癖」ってわけです。
それは、「好き、嫌い」「できる できない～」 などの感情や判断も同じです…
ダイエットは、続ける事が一番大切②
いつも、ワクワク脳になること、習慣になることが、ダイエットを続けるポイントとなるわけすが、
その一番のコツは、
実は、
頑張らないこと なんです。
「えっ、私は、いつもダイエットを頑張って、や…
何かに夢中になり、ワクワク状態がリラックスの秘訣
リラックスが、なかなか難しいって事を理解していただけたかと、
リラックスするために、お坊さん達は、毎日、まじめに、真剣に修行をしているほどですから(^_^;)
なので、
リラックスする時間と場所をつくる事は…
リラックスするって、緊張することより、難しい
気合いを入れたり、緊張したりすることって、なんとなく、意識したらできますよね。
では、リラックスするって、どうですか？
ほんとうのリラックスを 緊張した場面、大切な場面、一大事なとき。
できます…
