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ストレスは、欲求の裏返し・どちらも貯めないことがダイエットにつがなる
ストレスは、欲求の裏返しってこと、以前お話したと思います。
なので、欲求の高い人ほど、ストレスも高いのです。
だって、全ての欲求がかなえられるはずは、ないですから(^_^;)
それに、ダイエット以外にも、ス…
ストレスの本質、正体とは、何なの？敵をよく知り、理解するダイエット
ダイエットにストレスは、つきものです。
ストレスとどうつきあうか？それが、ダイエット成功の分かれ道といってもいいかもしれません。
そのためには、ストレスとは、一体何なのか？その本質を知る必要があり…
食べることを大切に、楽しみながら続けるダイエット
ダイエットとは、食べることや、あなたの普段の生活スタイルを見つめ直すことなのです。
特に、食べることを重要視して、大事に考え、実践することが大事です。
決して、食べることを軽視したり、おろそかにし…
３つのルールを守れば、食べすぎは、ない
おやつもしっかり食べてたりして、
本当に食べ過ぎないか？
本当にダイエットに効果があるのか？
心配になってくる人もいると思います。
が、
ぜんぜん、心配ありません。
なぜか？
おやつのル…
心の内面からキレイになり、ダイエットに成功する
真のダイエットの成功って、どんなことだと思いますか？
どんな状態になったとき、あなたは、真のダイエットに成功したと思えますか？
ダイエットは、ただ体重やサイズが落ちれば、それで成功って、ワケではな…
リラックスするって、緊張することより、難しい
気合いを入れたり、緊張したりすることって、なんとなく、意識したらできますよね。
では、リラックスするって、どうですか？
ほんとうのリラックスを 緊張した場面、大切な場面、一大事なとき。
できます…
発芽玄米のおにぎりを作って、三重県 松阪市 森林公園に花見に行って来ました。
三重県 松阪市 森林公園 の花見に行ってきました。
もちろん一人では、ありませんよ。
残念ながら、会社の同僚の人たち5人と、バーベキューをかねて、ですが。
そこで、私が 発芽玄米のおにぎりを に …
